澳门科技大学学生事务处 – 心理咨询与辅导组于3月18日下午举办了「减法生活工作坊」。本次工作坊为「校园推广心理健康活动系列」之一，透过游戏互动、小组讨论和主题讲解，引导参加者从整理外在生活环境入手，梳理自身需求和价值观，规划个人理想生活蓝图，从而构建更清晰、自在的生活方式。
工作坊先向参加者介绍了杂乱和囤积的定义与成因。过程中，参加者亦分享了「舍不得丢弃的物品」背后的故事，这些物品或承载着童年回忆，或象征未来理想，引起不少共鸣。参加者亦热烈投入「理想生活拍卖会」游戏，反思自身向往的生活状态，并学习整理生活空间和内在状态的技巧，为自己腾出更多空间和精力，以迎接心中的理想生活。
心理咨询与辅导组每年定期举办不同主题的心理健康讲座、工作坊及活动，欢迎有兴趣的同学踊跃参与。期待再次与大家相遇，共同促进心理健康！
▼活动花絮
