澳門科技大學學生事務處 – 心理諮詢與輔導組於3月18日下午舉辦了「減法生活工作坊」。本次工作坊為「校園推廣心理健康活動系列」之一，透過遊戲互動、小組討論和主題講解，引導參加者從整理外在生活環境入手，梳理自身需求和價值觀，規劃個人理想生活藍圖，從而構建更清晰、自在的生活方式。
工作坊先向參加者介紹了雜亂和囤積的定義與成因。過程中，參加者亦分享了「捨不得丟棄的物品」背後的故事，這些物品或承載着童年回憶，或象徵未來理想，引起不少共鳴。參加者亦熱烈投入「理想生活拍賣會」遊戲，反思自身嚮往的生活狀態，並學習整理生活空間和內在狀態的技巧，為自己騰出更多空間和精力，以迎接心中的理想生活。
心理諮詢與輔導組每年定期舉辦不同主題的心理健康講座、工作坊及活動，歡迎有興趣的同學踴躍參與。期待再次與大家相遇，共同促進心理健康！
▼活動花絮
