澳门科技大学学生事务处 – 心理咨询与辅导组于12月4日上午10时举办了「宋锦珍珠画 – 自我关怀工作坊」。此次工作坊属于「校园推广心理健康活动系列」，透过静观体验和制作宋锦珍珠画，引导参加者关顾身心状态，提升健康。
工作坊首先进行静观身体伸展，并介绍静观的益处和自我关怀的理论，让参加者体会如何以友善、温和的态度对待身心。随后，参加者亲手制作宋锦珍珠画，在创作过程中体验专注当下，觉察并接纳情绪，实践自我关怀。现场气氛轻松融洽，参加者热情投入各环节。参加者表示在期末繁忙时能参与此活动感到欣喜，认为手工创作过程有助放松身心，并期待在日常生活中像关心好友般关顾自己。
心理咨询与辅导组每年均定期举办不同主题的心理健康讲座、工作坊及活动，欢迎有兴趣的同学积极参与。期待与大家再次相遇，共同提升心理健康！
▼活动花絮
