澳門科技大學學生事務處 – 心理諮詢與輔導組於12月4日上午10時舉辦了「宋錦珍珠畫 – 自我關懷工作坊」。此次工作坊屬於「校園推廣心理健康活動系列」，透過靜觀體驗和製作宋錦珍珠畫，引導參加者關顧身心狀態，提升健康。
工作坊首先進行靜觀身體伸展，並介紹靜觀的益處和自我關懷的理論，讓參加者體會如何以友善、溫和的態度對待身心。隨後，參加者親手製作宋錦珍珠畫，在創作過程中體驗專注當下，覺察並接納情緒，實踐自我關懷。現場氣氛輕鬆融洽，參加者熱情投入各環節。參加者表示在期末繁忙時能參與此活動感到欣喜，認為手工創作過程有助放鬆身心，並期待在日常生活中像關心好友般關顧自己。
心理諮詢與輔導組每年均定期舉辦不同主題的心理健康講座、工作坊及活動，歡迎有興趣的同學積極參與。期待與大家再次相遇，共同提升心理健康！
▼活動花絮
