澳门科技大学学生事务处－心理咨询与辅导组于2025年2月17日（星期一）在R401室成功举办校园推广心理健康活动系列之「高效执行力」工作坊。此次活动由本校心理辅导员担任导师，参考著作《原子习惯》，加上不同专家角度如何看「高效执行力」的关键生活模式，克服「缺乏动机和意志力」等问题。
工作坊以「习惯BINGO」开始破冰暖身，让参加者发现拖延及做事容易分心等习惯如何影响执行力。参加者在分组讨论过程中气氛热烈投入，并积极主动分享一些应对阻碍执行力的方法。工作坊也透过一些心理评测及影片播放的形式，讲解有关执行力的心理学概念，结合认知科学，探讨如何从建立良好习惯提升执行力。最后参加者认同不论学习还是其他生活目标，都可以从一小步开始，订立一些容易达成的目标，从而增强个人成就感及信心，达致高效执行力。
心理咨询与辅导组接下来还会有其他不同主题的工作坊及活动，欢迎有兴趣的同学关注参与！
活动花絮：
