澳門科技大學學生事務處－心理諮詢與輔導組於2025年2月17日（星期一）在R401室成功舉辦校園推廣心理健康活動系列之「高效執行力」工作坊。此次活動由本校心理輔導員擔任導師，參考著作《原子習慣》，加上不同專家角度如何看「高效執行力」的關鍵生活模式，克服「缺乏動機和意志力」等問題。
工作坊以「習慣BINGO」開始破冰暖身，讓參加者發現拖延及做事容易分心等習慣如何影響執行力。參加者在分組討論過程中氣氛熱烈投入，並積極主動分享一些應對阻礙執行力的方法。工作坊也透過一些心理評測及影片播放的形式，講解有關執行力的心理學概念，結合認知科學，探討如何從建立良好習慣提升執行力。最後參加者認同不論學習還是其他生活目標，都可以從一小步開始，訂立一些容易達成的目標，從而增強個人成就感及信心，達致高效執行力。
心理諮詢與輔導組接下來還會有其他不同主題的工作坊及活動，歡迎有興趣的同學關注參與！
活動花絮：
