2025年1月20日下午，澳门科技大学社会服务队联合医学院学生会在校园内成功举办了「解忧趣乐园」精神健康系列活动，旨在提高科大学生对心理健康问题的认识，减少内心的自我消耗，促进积极健康的生活方式。随着学习和生活压力的不断增加，心理健康问题在大学生中日益突出。内耗，即内心的自我消耗，不仅影响个人的情绪和心理健康，还可能导致学习效率下降、人际关系紧张等问题。希望通过此次活动，能帮助同学识别和应对内耗，提升心理健康水准。
此次活动设计了多个环节，包括游戏、专题讲座、互动手工坊等，旨在通过良好的互动体验和亲自动手实践，帮助同学们舒缓情绪、排解压力。活动伊始，在主持人和工作人员带领下，同学们参与了橡皮泥捏画的创作环节。大家以橡皮泥捏出自己的心情，并共同完成画框作品，现场气氛轻松且热烈。
随后，学生事务处心理辅导员刘秋琪老师带来一场主题为「创造内心的和谐」的专题讲座，围绕内耗的成因、表现及其对个人的影响进行深入剖析，同时分享了实用的应对策略。同学们积极参与讨论，现场反馈踊跃，气氛热闹且充满共鸣，大家在互动中分享了彼此的故事，并进行了深层次的交流。
紧接着的手工坊活动环节，同学们写下自己的烦恼以及对他人的祝福，并在活动接近尾声时将写下的烦恼投入碎纸机，象征释放了压力，然后与其他人交换祝福。最后，同学们制作了安神助眠香包，并设计了心情回收瓶。整个活动过程，大家热情参与，创作出许多精美的作品，也为彼此留下了美好的回忆。
活动后，许多同学对此次活动给予了极高的评价。纷纷表示，不仅学到了应对内耗的实用方法，也加深了对心理健康重要性的理解。这次活动的成功举办，不仅提升了学生们对心理健康的关注，更为心理健康建设奠定了稳固的基础。
活动花絮：
