「学习减压工作坊」有助住宿生舒缓学习压力

「学习减压工作坊」有助住宿生舒缓学习压力

         为让住宿生掌握有效的压力管理技巧，并提升学习效能，学生事务处宿舍与生活体验组及心理咨询与辅导组于11月27日和28日连续两天举办「学习减压工作坊」，工作坊旨在鼓励住宿生以正面积极的心态面对学习和考试。

「学习减压工作坊」合照

 「学习减压工作坊」由学生事务处的心理辅导员带领，采用分组讨论的方式，引导住宿生分享和探讨各自的压力及减压方法。透过互相倾诉，住宿生能够彼此鼓励。心理辅导员还介绍了一系列实用的压力缓解技巧，让住宿生现场学习盒子呼吸法和肌肉放松法，并实时感受身心的放松状态。

住宿生积极参与互动

 透过参加是次「学习减压工作坊」，住宿生不仅学会如何应对学习压力，还能在繁忙的学习生活中保持良好的心理状态。学生事务处宿舍与生活体验组未来将持续举办类似活动，以促进学生的身心健康与成长发展。