学生事务处心理咨询与辅导组分别于2024年12月13日及16日举办了两场｢情绪自我照顾工作坊｣，旨在为即将迎来考试的学生提供一个放松和解压的平台。
活动开始透过简单分享自我照顾的重要性及要点，让学生意识到在忙碌的学习生活中，照顾自己的身心同样至关重要。随后进行放松练习，专注于自己的感受、状态和呼吸，随着身体一呼一吸的节奏，逐渐放松身心，有效减轻了紧张和焦虑的情绪。
最后学生们亲手制作个性化的染卡月历。这个过程不仅让他们专注当下，享受到手作的乐趣。通过选择喜欢的颜色，将自己的心情寄托在代表新一年的月历卡上，同时感受到效能感和希望感。
此次活动得到了学生们的热烈响应和积极参与，为他们提供了有效的心理支持和压力释放管道，助力他们更好地应对考试挑战。
▼活动花絮
