20/21学年品德教育系列活动—
“享瘦健康—助你吃出好气色”养生中医讲座

由澳门科技大学学生事务处主办的20/21学年品德教育系列活动之“享瘦健康-助你吃出好气色”养生中医讲座于2020年11月25日下午在O301室举行，近70名同学出席讲座。是次活动邀请到中医药学院于丽丽助理教授担任主讲嘉宾，与同学们分享如何选择食材以及透过合理的饮食结构养成好气色等方面的资讯。

于助理教授从世界卫生组织关于“健康是什么的”的十条标准以及“如何衡量胖瘦”的计算方法展开是次讲座。她介绍胖或瘦并不是一个单一的界定，体重是由身体素质、身高、人种和生活环境等因素共同决定的。于助理教授以互动形式与同学们解释了黄种人的“好气色”中医含义、“好气色”的基础等知识。她讲到“定量、定质、定时”的良好饮食习惯是中国自古以来的饮食规律，饮食结构的合理化能够有效维持身体功能的正常运转。体重的胖、瘦与饮食习惯息息相关，调整饮食习惯可以改善人体的代谢、脾胃功能等。

讲座结束后同学们纷纷向于助理教授请教日常健康等问题。很多同学表示透过是次中医药膳养生讲座，加深了对饮食结构的了解，对改善身体素质很有帮助。