活动新闻｜2024-2025“快乐花园”工作坊圆满举行

发布时间 2025/03/24

　　澳门科技大学学生事务处－心理咨询与辅导组于2025年3月7日（星期五）在R405室成功举办校园推广心理健康活动系列之「快乐花园」工作坊。此次活动由本校心理辅导员担任导师，讲解压力与情绪的关系，并以干花、照片等为素材媒介，让参加者体验透过五感体验舒缓情绪的方式

　　在工作坊中以体验放松呼吸法、制作驱虫香囊、创作干花相框等方式，让参加者学会如何探索利用五感帮助自己释放和舒缓情绪压力。工作坊先简单说明压力与情绪的关系，邀请参加者设想以五感为基础的舒缓情绪方式，并着重体验以嗅觉和视觉为主的手工活动。参加者事先装备一张令自己感到愉悦或安心的相片，并以干花等进行装饰制作，除了能在工作坊中收获好心情以外，成品也能在日常生活当中作为情绪舒缓的载体，帮助参加者疗愈身心。