澳門科技大學學生事務處 – 心理諮詢與輔導組於11月14日舉辦了「與自然同行—慢遊葡韻」活動，透過漫步氹仔龍環葡韻濕地生態步道，帶領參加者沉浸式親近大自然，放鬆身心。
本次活動加入了靜觀元素，引導參加者在漫步生態步道期間，帶着靜觀的態度，觀察大自然景象，將注意力專注於當下的感官體驗，體會身心與大自然的深度連結，感受自然環境的療癒，提升活力和愉悅感。此外，參加者亦進行分組打卡任務，不僅加深了對本澳歷史文化的認識，更促進了參加者之間的團隊合作精神。
在活動過程中，參加者熱情地投入參與各環節及積極踴躍地分享感想。參加者表示活動過程讓他們對靜觀產生興趣，並享受在徒步過程中的自然體驗，深表認同本次活動有助舒緩身心，釋放壓力，也會運用所學的靜觀技巧，實踐靜觀生活。
心理諮詢與輔導組未來將繼續定期舉辦不同主題的講座、工作坊及活動，歡迎有興趣的同學積極參與，再次同行！
▼活動花絮
