住得融洽，相處更合拍：打造理想室友關係
大學宿舍生活是許多人第一次與同齡人長時間共同生活的經歷。在一間小小的寢室中，激盪出了不少生活與感情的火花。朝夕相處的室友關係，既可能因瑣事出現分歧，也可能成為青春裡珍貴的友誼。
如何在這段關係中找到平衡，成為大學生活中不錯的收穫呢？
和睦相處的三個基礎
1. 理解和尊重
每個人都帶著獨特的成長印記和生活軌跡，不同的家庭教養、生活習慣及文化背景塑造了我們不同的價值觀念和行為方式，這種差異性正是我們需要學習彼此尊重的核心所在。尊重體現在哪些方面呢？尊重體現在日常相處的各方面，例如別人的空間、權利、意見、隱私、感覺、生活習慣……
用心留意和尊重他人，明確界限是和諧共處的前提。例如，不隨意使用他人物品或干擾他人生活；注意自己行為的聲量，尤其在室友休息或學習時。
2. 求同存異
我們和室友之間的「不同」可以是互相學習和成長的契機。放下「非黑即白」的價值判斷，以開放心態多溝通，瞭解彼此的差異。作息時間、衛生習慣和社交方式的不同可能引發摩擦，可以通過定期友好協商，討論和調整宿舍公共區域的規則，找到彼此都願意遵守的規定。
同時，即使彼此習慣不同，也可找出共同興趣和嗜好，一起參加校園活動，或合力完成一件事，增強室友的凝聚力。
3. 關心和分享
宿舍不只是個睡覺的地方，可以成為彼此支持的小天地。如果室友間總是早出晚歸，缺乏互動的話，整個空間會變得冷冰冰。一些簡單的暖心舉動便可以改變宿舍氛圍。觀察對方的心情，偶爾可以問一句「你今天過得怎麼樣？」，適時主動問候，加深彼此之間的感情。樂於分享小零食也會無形之中傳遞溫暖和好心情。
當矛盾出現時，學習建設性解決
當宿舍生活出現分歧，最好盡快解決事情。如果我們帶著對彼此的不滿勉強生活，這些不舒服的感覺會對關係造成更大的影響。
建設性的解決步驟
1. 穩定內心
在情緒激動時暫緩溝通，給自己時間平復。
2. 有效溝通
觀察：描述對方的具體行為。例﹕「我留意到這周你數次在凌晨時間大聲打遊戲。」
感受：表達自己真實感受，但不要帶著批評跟理所當然的態度去指責對方，而是單純的『講出自己的感覺』。例﹕「我有時會被聲音吵醒。」
需求：提出明確和合理的請求。例﹕「能否請你在晚上11點後收細聲量？」
3. 共同協商
當雙方都能夠坦誠表達內心，並真誠傾聽對方時，便創造了一個相互尊重的溝通環境，更容易找到讓雙方都滿意的解決方案。
室友關係是大學生活的重要一課，它教會我們在融入群體生活與獨立自主之間取得平衡。理解尊重，互相體諒，主動關心分享。處理差異的過程，正是培養情商與人際智慧的契機。
如果同學希望進一步與心理輔導員討論室友關係，歡迎透過WeMust或親臨J114或J107室預約心理輔導服務。
