2025年1月20日下午，澳門科技大學社會服務隊聯合醫學院學生會在校園內成功舉辦了「解憂趣樂園」精神健康系列活動，旨在提高科大學生對心理健康問題的認識，減少內心的自我消耗，促進積極健康的生活方式。隨著學習和生活壓力的不斷增加，心理健康問題在大學生中日益突出。內耗，即內心的自我消耗，不僅影響個人的情緒和心理健康，還可能導致學習效率下降、人際關係緊張等問題。希望通過此次活動，能幫助同學識別和應對內耗，提升心理健康水準。
此次活動設計了多個環節，包括遊戲、專題講座、互動手工坊等，旨在通過良好的互動體驗和親自動手實踐，幫助同學們舒緩情緒、排解壓力。活動伊始，在主持人和工作人員帶領下，同學們參與了橡皮泥捏畫的創作環節。大家以橡皮泥捏出自己的心情，並共同完成畫框作品，現場氣氛輕鬆且熱烈。
隨後，學生事務處心理輔導員劉秋琪老師帶來一場主題為「創造內心的和諧」的專題講座，圍繞內耗的成因、表現及其對個人的影響進行深入剖析，同時分享了實用的應對策略。同學們積極參與討論，現場反饋踴躍，氣氛熱鬧且充滿共鳴，大家在互動中分享了彼此的故事，並進行了深層次的交流。
緊接著的手工坊活動環節，同學們寫下自己的煩惱以及對他人的祝福，並在活動接近尾聲時將寫下的煩惱投入碎紙機，象徵釋放了壓力，然後與其他人交換祝福。最後，同學們製作了安神助眠香包，並設計了心情回收瓶。整個活動過程，大家熱情參與，創作出許多精美的作品，也為彼此留下了美好的回憶。
活動後，許多同學對此次活動給予了極高的評價。紛紛表示，不僅學到了應對內耗的實用方法，也加深了對心理健康重要性的理解。這次活動的成功舉辦，不僅提升了學生們對心理健康的關注，更為心理健康建設奠定了穩固的基礎。
活動花絮：
