學生事務處心理諮詢與輔導組於2022年12月15日下午於R405室舉辦了一場｢情緒照顧工作坊－手作靜心瓶｣，希望在考前讓學生一起放鬆，抒解壓力。
一開始透過小活動讓學生認識情緒，之後一起來做放鬆練習，幫助學生專注於自己的感受、狀態和呼吸上，隨著身體一呼一吸，有助於減輕緊張和焦慮不安的情緒，也有助於自我內在的沉澱。
最後由心理輔導員帶領學生們進行製作靜心瓶，將注意力放在此時此地，學著沉殿自己的情緒。參與學生表示「能豐富課餘生活」，「可以緩和自己的情緒」、「真正地放鬆了心情」，也「希望未來還有機會參加」。
心理諮詢與輔導組會定期舉辦不同主題的講座、工作坊及活動。如有興趣參更多活動，請定期留意最新的活動消息。期待將來有機會與你相遇！
▼活動花絮
