發佈消息：自我照顧－留給屬於自己的個人時間

我們每天都過著忙碌的生活，可能是忙著實現自我的各項計劃，又或者是為了關心他人而處理的各種事務，我們從早上掙開眼晴，就開始今天的計劃與流程，直到夜空來臨，躺在床上那刻才停下來。我們每天都很努力且很充實，但又好像感到忽略了些甚麼。

我們一般都會想著如何充實地安排自己的時間，會把學習、工作或各種事務排得滿滿的。

｢時間管理｣教的事情是妥善的安排好自己的時間，為手邊的工作事務排好優先順序，但更重要是，空出來的時間你又會作怎樣的處理呢？

你會否想過當中的時間不是安排學習或工作，而是學會平靜下來，享受生活中的美好，去做能讓自己感到生活愉快的事情。

當你覺得沒有動力做事情的時候，就代表是時候為自己充充電。嘗試讓自己放慢腳步，稍為停留在屬於自己的個人空間，不管是一個小時、三十分鐘，甚至十五分鐘也好，每天給自己留一點時間，就能鬆一口氣，調息一下身心，讓自己｢心｣的能量恢復，就可以鼓起勇氣，再次面對各種挑戰。

我們每天那麼努力地學習或工作，是否也希望讓自己過上好的生活呢？如果是這樣，為何不留點時間，讓自己感受一下此時此刻的生活。

不要小看一個小習慣，因為慢慢可能會有大改變。這些簡單的生活模式能影響我們的情緒，良好調節情緒可以促進潛能的發揮，激發新的動力，充沛的動力可更有效率做更多的事情。所以在我們的生活中，有屬於自己的個人時間，是非常重要的。

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