活動報導：｢情緒照顧工作坊I－手作靜心瓶｣已順利完成
學生事務處心理諮詢與輔導組於12月2日下午舉辦了一場｢情緒照顧工作坊I－手作靜心瓶｣，希望在考前讓學生在活動中一起放鬆，抒解壓力。
活動一開始講解壓力管理以及自我照顧的方法，之後一起來做放鬆練習，將專注力放在呼吸上，隨著身體一呼一吸，感受當下變化，有助於減輕緊張和焦慮不安的情緒。
最後由心理輔導員帶領學生們進行靜心瓶DIY，在裝有水的瓶子中放入自己愛的亮片以及亮粉，製作屬於自己的顏色，色彩繽紛，每一個人的靜心瓶都是獨一無二。透過專注地看著瓶子，將注意力放在此時此地，情緒都會隨著時間慢慢開始沉澱，回歸平靜。
▼活動花絮
