活動新聞：｢情緒自我照顧工作坊｣已順利完成

　　學生事務處心理諮詢與輔導組於2023年12月13日下午於R405室舉辦了｢情緒自我照顧工作坊｣，希望在考前讓學生一起放鬆，抒解壓力。

　　一開始透過互動分享讓學生認識情緒及如何自我照顧，之後一起來練習放鬆練習，幫助學生專注於自己的感受、狀態和呼吸上，隨著身體一呼一吸，有助於減輕緊張和焦慮不安的情緒，也有助於自我內在的沉澱。

　　最後帶領學生們製作個人的手作染卡月曆，專注在此時此地，學著沉殿自己的情緒。有參與學生表示「讓人有愉快的體驗」、「學到了很多關於情緒照顧的方法」、「學會到了舒緩壓力的方法很驚喜很開心」、以及「開心，充實並有意義」。

心理諮詢與輔導組會定期舉辦不同主題的講座、工作坊及活動。如有興趣參更多活動，請定期留意最新的活動消息。期待將來有機會與你相遇！

▼活動花絮